Лятото и тялото ни

Вече сме в разгара на най-страхотния сезон, а именно лятото. Няма човек, който да не го обожава и да не го свързва със забавления и ваканция.

Напоследък забелязвам все по-голяма тенденция в това да се стремим да имаме перфектно тяло за плажа. Няма нищо лошо в това, дори напротив. Адмирирам хората, които полагат усилия да са здрави и да изглеждат добре, но като всяко едно нещо и тук мога да кажа, че си има известни граници, които някои хора прекрачват. Аз съм човек, които не тренира кой знае колко много, но се стремя да се храня правилно и здравословно, а в комбинация с повече движение, всичко си идва на мястото. Винаги съм се изумявал на хора, които прибягват до хапчета и най-различни медикаменти, прахчета и шейкове за отслабване, вместо да се ограничават в приема на калории и да се движат повече. Някой ще кажат, че имат много работа, прибират се късно и не могат да ходят на фитнес или на джогинг. За мен това не е оправдание. Не може да пиеш хапчета, седнал на дивана пред телевизора, с бургер в ръка и да очакваш чудото да се случи. За всичко се иска воля и дисциплина. Имал съм случаи, в които мои колежки се оплакват, че не могат да отслабнат, страхуват се че имат хормонални проблеми или нещо подобно. Не им обръщах особено внимание, но в един момент ми писна да се жалват и реших да ги наблюдавам с какво се хранят. Ами няма как да седиш на стол в офиса, да се движиш навсякъде с автомобил, да обядваш бургери, да пиеш газирано и да очакваш, че ще отслабнеш. Една от колежките ми беше бременна и качи около 15 килограма, които стопи за два месеца. Всички се шашнаха и я питаха какво прави. А тя най-просто им отговори, че се храни здравословно и има много движение, без да взима каквито и да е хапчета за отслабване, все пак кърми.

Ако променим начина си на хранене и се опитваме дори само да се разхождаме повече няма да има толкова хора с наднормено тегло, изключвам хората, които наистина имат заболявания. Ние сме от нациите с най-малко движение, държавите, които водят най-здравословен начин на живот правят по 10 000 крачки на ден, това е около 6-7 км на ден и повярвайте ми не е нещо недостижимо, но начина, по които ще се почувствате, е безценен.